quarta-feira, 27 de fevereiro de 2013

VAMOS RECOMEÇAR!!!!


Bom vamos lá!! O momento pra começar a RA é tenso, preciso encontrar outra casa pra mudar, já que a que eu moro foi vendida, meu marido está com planos de sair do emprego e começar um negócio próprio, e eu com meu nível altíssimo de ansiedade, medos e preocupações por causa de tudo isso! Mas sempre teremos problemas pra resolver então não posso justificar minha comilança mais uma vez!!!
Mas vamos as coisas boas! As decisões que tomei para recomeçar minha RA:

- Comer de três em Três horas (colocar meu celular pra despertar nesses horários)

- Mastigar bem;

- Não repetir o prato, uma vez ouvi dizer que o primeiro prato é pra matar a fome, o segundo, pra matar a gula;

- Tomar muita água;

- Jantar cedo já que minha fome é maior no final da tarde;

-Não beliscar , não comer NADAA fora desses horários!;

- Me olhar no espelho todos os dias e enxergar a realidade!

- Fazer 30 minutos de bicleta no mínimo 3 vezes por semana!


Bom, por enquanto é isso, um passo de cada vez!! Amanhã vou me pesar e colocar aqui (que medo)!
Depois de uma semana vamos ver se essas mudanças fazem diferença!!

Que meu Pai Celestial me ajude! Beijoss a todos!

sábado, 23 de fevereiro de 2013

Oi amigas guerreiras!!! Fiquei 2 anos longe do meu blog, DOIS ANOS!! Nesses dois anos , fiquei com deprê, engordei uns 10 kilos, larguei a RA , me larguei completamente!
Sabem aquele comportamento de abandonar a sim mesma e só viver para as pessoas da família? Foi o que fiz! Que triste!! Mas eu voltei! Vou cuidar de mim, se eu não cuidar quem cuidará? É claro que tem meu Pai Celeste que está sempre giuando meus passos, mas Ele não pode fazer tudo por nós, temos que fazer a nossa parte!! Então, Aqui vou eu!! Preciso da ajuda de vocês! beijosss