O QI mental não é o único método que usa o poder
da mente contra as gordurinhas extras. A corrente psicológica da programação
neurolinguística (PNL) também acredita na eficácia da força do pensamento e
que nosso corpo é moldado a partir da representação mental que fazemos dele.
Assim, se você projetar a auto-imagem corporal de uma pessoa magra poderá
desencadear os processos internos que a farão conquistar as linhas esbeltas
tão almejadas. No livro Feche os Olhos e Veja (Editora Ágora), A terapeuta
holística Izabel Telles ensina a técnica de utilização das imagens mentais
para garantir uma vida emocional e física saudável. "Elas são a
linguagem do inconsciente", explica a autora. Para
lutar contra a gula, Izabel ensina um exercício de mentalização que deve ser
feito três vezes por dia, durante três semanas:
Sente-se em um ambiente tranqüilo,
feche os olhos e faça três respirações lentas e profundas.
Pense que a gula tem uma enorme boca
aberta e cheia de fogo.
Jogue dentro dela tudo o que simboliza
a gulodice e a compulsão por alimentos e veja queimar até virar pó. Apague o
fogo, recolha as cinzas e sopre-as ao vento. Por fim, feche a grande boca
imaginária, afaste-a de sua frente pelo lado esquerdo, respire profundamente
e abra os olhos.
|
Este comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluir