Mais sorteio!

Olha que mega sorteio esse kit! Eu querooooooooo!!!! Principalmente a agenda!

Para participar é só dar um pulinho nesse endereço e ver as regras!

http://quarentacomsessenta.blogspot.com/2011/01/gratidao-retribuicao-sorteio.html

Beijos!

Eba sorteio!

Oi gente sorteio no blog light da Bela  http://bloglightbela.blogspot.com/2010/12/sorteio-de-reinauguracao.html
Corre que dá tempo!

Meu presente de aniversário de Casamento!

Oi gente! Eu sumi por um tempo estava viajando e quando voltei tive que trabalhar muitooooooooo! Dia 13 foi meu aniversário de casamento, meu presente foi maravilhoso! Um tênis novo e uma matricula e mensalidade em uma academia, foi o empurrãozinho que eu precisava! No natal eu dei de presente pro meu marido um salto de paraquedas, era um dos sonhos dele! Ele sabe que um de  meus sonhos é emagrecer, então ele também quis me dar um presente para eu poder realizar um sonho!
Então eu malhei muito essa semana com meu presente! E eu achava que eu fazia exercícios! Minha caminhada virou passeio de criança perto do que estou fazendo na academia; jump, cycling indorr, pilates, combat e musculação! Estou cuidando da alimentação e se agora eu não emagrecer eu desisto!
 Essa intensa atividade física me ajuda a controlar a ansiedade e o stress. Como minha compulsão ataca quando estou ansiosa, estou conseguindo controlar bem minha alimentação, graças a  santa serotonina que é liberada durante e após os exercícios.
Eu amei meu presente e tenho certeza que trará bons resultados!
Beijos e boa semana a todos!

Salva pelo gongo! Ou melhor, pelo blog!

Hoje eu estava prontinha para comer um  belo prato de macarronada com minha família (macarronada do meu marido, uma delícia!) Resolvi dar uma lidinha nos posts antes do almoço, e então li um post da querida e linda Simone! Ela falava sobre sair da dieta de fim de semana, http://simonetl.blogspot.com/2011/01/fim-de-semana-eita-coisa-boa.html, como as vezes colocamos tudo a perder ao fazermos tudo certinho durante a semana e dar aquela pisada de bola no fim de semana! Pois é então pensei, obesidade é uma doença! Òbesidade é como um vício! Esse negócio de um pratinho só, porções menores de qualquer coisa, é um risco muito grande, pra quem precisa emagrecer de verdade, não pode andar pertinho do abismo, se não a gente cai! E cai feio! Então peguei duas fatias de pão integral, um antepasto de beringela que estava na geladeira (receitinha da também linda e maravilhosa Petê http://petecamargo.blogspot.com/2010/10/lanche-de-berinjela-divino.html ), esse antepasto quebra um galho!  , alface, cenoura ralada, queijo minas com um pouco de mostarda e mandei ver, matei a fome e fiquei super feliz!

Quando eu emagrecer e me perguntarem como consegui, vou responder que foi graças ao Blog,pois aqui eu encontro dicas, receitas, e acima de tudo forças para continuar, não é fácil, nós que passamos por isso sabemos, e no blog encontro essa força de que preciso!

Obrigado a todos que me ajudam, me animam e compartilham suas experiências!

Beijos e boa semana!

Selinho!

ÊEEEE! Ganhei um selinho! Adoro selinhos! Ainda vou ver esse blog cheio de selinhos!

Aqui vão as regras,

*Agradecer a quem te presenteou; Obrigadíssima Penelope, eu estava mesmo de olho nesse selinho, daí eu pensei; Será que ninguém vai se lembrar de mim? (ô pobre coitada!) e então a Penelope maravilhosa me deu de presente!

*Partilhar 7 coisas sobre mim;

1- Sou uma pessoa tranquila, mas ansiosa;

2- Já fiz muitas dietas malucas, mas agora só RA;

3- Sonho em fazer uma faculdade de Psicologia;

4- Tenho muita fé em meu Pai Celestial e Jesus Cristo;

5- Acredito que a coisa de maior importância que temos neste mundo é nossa família;

6- Gosto da frase "Nenhum sucesso na vida compensa o fracasso no lar" (David O. Mackey)

7- Quero e preciso emagrecer 19 kilos

* Dar esse selinho para 10 pessoas (blogueiros)


http://petecamargo.blogspot.com/
http://josikirschner-emagrecendo.blogspot.com/
http://bruoutrorumo.blogspot.com/
http://escrevepraemagrecer.blogspot.com/
http://minhasaudenutritiva.blogspot.com/
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http://meta62.blogspot.com/
http://patikolvidaesaude.blogspot.com/
http://pri-precisaemagrecer.blogspot.com/
http://www.romassoterapeuta.com/

Beijos e um fim de semana light pra todos nós!

A diferença que o exercício físico faz em minha vida!

Oi galera brasileira que não desiste nunca! Eu estou muito feliz hoje! Recomecei minha RA faz dois dias e estou muito bem. Fiquei duas semanas sem me exercitar por causa das festas de fim de ano, aquela correria danada, e também nesses últimos dias estava chovendo muito aqui na região de Campinas e só ontem que voltei a minha caminhada/corrida. Não acreditei na diferença! A noite eu morri na cama, dormi super bem! Coisa rara pra mim! Sem falar na disposição de hoje de manhã, mas o melhor mesmo é aquela sensação pós exercícios de serotonina no cérebro, a gente sente até o sangue circulando pelas veias (ô trem bão!) As vezes bate aquele desânimo, parece que não está adiantando nada tanto esforço, e dá vontade de parar com tudo, mas faz muita diferença sim, e pude dar mais valor a isso nessas duas semanas que larguei tudo... Engordei, fiquei inchada, molenga, com dor em tudo quanto é canto, insônia, ECA! Fiquei uma nhaca! E em apenas dois dias já senti a diferença  que a RA e AF faz em minha vida!

Beijos e vamos lá galera, estou sentindo que agora vai!!!

Recomeçar!

 

Um no ano  que começa, uma nova chance, uma nova oportunidade de fazer o melhor que pudermos. Na verdade todo começo de ano estamos naquele clima de que podemos recomeçar, deixar pra trás tudo aquilo que fizemos de errado e termos a esperança de que agora vamos conseguir! Na verdade cada dia, cada nascer do sol é um presente de Deus, vamos aproveitar esse maravilhoso presente, vamos ser melhores do que fomos ontem, lutar pelos nosso sonhos com mais garra do que ontem,! 

Neste novo dia vou cuidar mais de mim, ficar mais tempo com minha família, vou ser mais grata pela minha vida e pela natureza, vou amar mais o meu próximo e ser mais feliz!

Vamos aproveitar essa esperança que há dentro de nós e vamos em frente com nossa RA, um dia de cada vez, sem pressa, mas perseverando sempre!

Beijos a todos e que em 2011 possamos realizar nosso maior sonho!