Ontem fiz meu retorno na nutricionista! Fiquei um pouquinho tristinha pois não emagreci em peso, mas por outro lado diminui em medidas, principalmente na barriga. A nutri comentou que eu perdi gordura mas ganhei massa muscular por causa dos exercícios! Ela também comentou que no primeiro mês ela não espera emagrecimento pois é uma fase de adaptação e que agora com o novo cardápio é que vou começar a emagrecer!
Espero que sim!!!!! Só não posso me sabotar, preciso ser honesta comigo mesma e não comer nem um pouquinho a mais. Sabe quando a gente dá aquela beliscada fora do cardápio e acha que não tem problema que não vai fazer diferença? Pois é, isso é que coloca tudo a perder! Mas vamos lá, com certeza o Retorno 2 será bem melhor.
Força na RA gente!
Q bom !!! Nada melhor q trocar gordura por massa magra. Parabéns!!
ResponderExcluirbjs
oi amiga ... reduzir medidas é tão bom quanto emagrecer afinal as roupas sempre caem melhor [
ResponderExcluire nada de ter sabotar para esse novo retorno ser perfeito
bjim e boa semana
Oi Flor
ResponderExcluirUma ótiMA SEMANA PARA VC!
Frça na RA!
Beijos
Olá!
ResponderExcluirÉ muito bom ver que diminuímos em medida! É melhor que em peso! Força e sem beliscos, porque eu tb faço isso de vez em quando e realmente estraga tudo.
Bjs!
Dri, perder gordura é MARA, ganhar massa magra é mais MARA ainda, parabéns! Peso não é tudo!
ResponderExcluirE bora brigar por cada grama! Vamos chegar enxutinhas no verão!
Boa RA e boa semana!
Olá!!! Engraçado que vi tuas fotos e não te achei tão cheinha quanto eu com o mesmo peso q vc. pra vc ver como cada corpo é diferente, né? Vamos jogar esse excesso todinho fora!!! estou te acompanhando tbm! vamos juntas nessa!!! Beijos!
ResponderExcluirRafaela