quarta-feira, 29 de setembro de 2010

Você tem fome de quê?


Oi gente que está na luta como eu! Hoje  faz 15 dias que estou seguindo as orientações da nutricionista, desses 15 dias só jaquei 1 ou 2 vezes, mas nem foi aquela "jacona", foi até que uma jaquinha um pouco pequena! Estou caminhando meia hora mais uns 10 minutos de abdominais... não é muito mas pra quem estava na maior ociosidade já dá uma ajuda! Não pesei ainda estou com medo! Só vou me pesar no dia que eu voltar na nutri. O importante é conseguir um dia de cada vez... Pensar bastante quando dá aquela vontade louca de sair comendo a casa interia... Eu paro e penso: o que estou sentindo? é sono, então dou um cochilinho... É preguiça? então paro um pouco dou um tempinho no sofá... é tédio? Coloco uma música pra animar um pouco , dou um trato no visual... Esse tipo de coisa me ajuda! Aprendo a reconhecer a minha fome. Antes quando eu estava com sono, comia! Quando estava com preguiça, comia! Quando estava cansada, comia! Quando tinha muita coisa pra fazer, comia! Agora sempre me pergunto: Você tem fome de quê? Faço o que tenho vontade e o que preciso fazer!

Força e vamos na luta!

3 comentários:

  1. Adorei seu blog.
    Muita força aí

    bjssssss

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  2. Amiga,

    Parabéns pela sua força e determinação!

    Beijooo

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  3. Oi Flor
    Um ótimo dia light para vc!
    Beijossssssssss

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